Masaje tailandés: un viaje en el arte del bienestar

El masaje tailandés, un tratamiento tradicional milenario, ha sobrevivido a los siglos dejando una profunda huella en el corazón de la población local y atrayendo la atención de turistas de todo el mundo. No sólo conocido por su capacidad para relajar el cuerpo y reducir eficazmente el estrés, el masaje tailandés también ofrece innumerables beneficios para la salud mental y la salud física.

Ningún viaje al "País de las Sonrisas" puede considerarse completo sin visitar a un spa y disfrutar de un excelente masaje tradicional tailandés. Vamos a descubrir esta terapia revitalizante y los mejores lugares de Tailandia para tener una experiencia relajante en este artículo.

Escrito por Jade Nguyen (experta local) Actualizado 03-01-2024

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1. Los fascinantes 2500 años de historia del masaje tailandés

El masaje tradicional tailandés, también conocido como Nuad Thai, es una forma antigua de terapia corporal originaria de la India. Se introdujo en Tailandia hace unos 2.500 años con la llegada del budismo. En sus inicios, el Nuad Thai se practicaba exclusivamente en los templos budistas, con el objetivo de calmar el cuerpo de los monjes tras largas horas de meditación.

A lo largo de los siglos, esta práctica se fue extendiendo y experimentó una notable expansión a partir de 1830 gracias a la creación de la escuela Wat Pho en Bangkok por parte del rey Rama III. Esta escuela, ubicada en el templo Wat Pho, uno de los templos budistas más grandes y antiguos de Bangkok, se ha convertido en un reconocido centro de formación en medicina tradicional tailandesa.

Dentro de Wat Pho aún se conservan antiguas inscripciones que describen remedios a base de hierbas, técnicas de masaje y decenas de estatuas que ilustran posturas de ejercicios y masajes de los reinados del rey Rama I y del rey Rama III, dando testimonio de la historia y la riqueza de esta práctica.

Hoy en día, el masaje tailandés se ha convertido en un método de tratamiento reconocido mundialmente y en un motivo de orgullo para los tailandeses. En 2019, la UNESCO incluyó oficialmente el Nuad Thai como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, lo que demuestra el valor y la importancia de este arte terapéutico.

2. Masaje tailandés: el arte de estimular el metabolismo de las líneas “Sen”

El masaje tradicional tailandés va mucho más allá de un simple método de masaje relajante. Se incorpora por los elementos de yoga, acupresión y meditación. En el sistema de curación tailandés, las líneas de energía se denominan "sen". Estas líneas “sen” son conductos que permiten la circulación de sustancias y sensaciones de un lugar a otro. Son esenciales para el movimiento del prana, la fuerza vital o la energía vital según la tradición sánscrita.

Este antiguo arte ha evolucionado a lo largo de los siglos combinando el conocimiento médico tradicional con el yoga y los técnicas de estiramiento. Durante una sesión de masaje tailandés, el practicante utiliza las manos, los pies, los codos y las rodillas para aplicar presión a lo largo de las líneas "sen". 

Estos movimientos precisos ayudan a liberar bloqueos energéticos, mejorar la circulación sanguínea y linfática, así como estimular el metabolismo. Al activar estas líneas de energía, el masaje tailandés promueve la relajación profunda, la reducción del estrés y la armonía general del cuerpo y la mente.

3. ¿Cuáles son los beneficios del masaje tailandés?

Es una parte esencial de la medicina tradicional tailandesa, un sistema integral derivado de las prácticas indígenas de Tailandia e influenciado por la filosofía budista, el yoga, el Ayurveda y la medicina china.

Debido a esta rica diversidad de influencias históricas, existen muchas variaciones de estilos en Tailandia, cada una de las cuales ofrece su propia realidad. Algunos estilos se parecen más al yoga, otros se centran en la acupresión, algunos se centran en la teoría de los elementos, algunos son similares a los ajustes quiroprácticos, algunos son rápidos, otros son lentos y algunos trabajan intencionalmente con fuerzas místicas.

El masaje tailandés combina los principios del yoga con técnicas de masaje, utilizando compresión, movimientos pasivos amplios, terapia de puntos de presión, manipulación de la fascia e intenciones centradas en el corazón (la práctica “metta” en la Filosofía budista).

A diferencia de los masajes típicos de estilo occidental, el masaje tailandés no implica recostarse en una camilla de masaje mientras un masajista aplica aceite en el cuerpo y masajea los músculos y los puntos de presión. En su lugar, te acostarás completamente vestido sobre una colchoneta en el suelo, mientras un practicante utilizará técnicas de estiramiento, tracción y balanceo para aliviar la tensión, promover la relajación y mejorar la flexibilidad y el tráfico.

El uso de las palmas, pulgares, pies, antebrazos, codos y rodillas del practicante, combinado con el apalancamiento dinámico del cuerpo, permite una presión profunda con un mínimo esfuerzo. El masaje tailandés es particularmente conocido por su amplia variedad de estiramientos asistidos y es un maravilloso tratamiento independiente o puede incorporarse a cualquier otro tipo de masaje.

4. ¿Dónde disfrutar de un masaje tailandés en Bangkok?

Durante los viajes largos con muchas actividades de exploración, nuestro cuerpo puede cansarse. Es la razón por la que es fundamental relajarse y recuperar energías durante el viaje. Bangkok ofrece una gran cantidad de opciones con cientos de spas de masajes repartidos por toda la ciudad, famosos por su amable y cálida hospitalidad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que Bangkok tiene sólo algunos centros de masajes médicos legítimos y certificados. Estos establecimientos siguen técnicas precisas para calmar tu cuerpo y rejuvenecer tu mente, brindando una experiencia de masaje tailandés auténtica y terapéutica.

4.1. Wat Pho, la cuna del masaje tailandés

El arte del "Nuad Thai" (masaje tailandés) es muy respetado como práctica tradicional tailandesa de atención médica. Y no hay mejor lugar para experimentar esta práctica culturalmente fascinante en los tiempos modernos que en una de las atracciones más famosas de Bangkok: el Templo del Buda Reclinado, también llamado "Wat Pho". 

Las paredes y los pilares de Wat Pho han estado adornados durante mucho tiempo con decoraciones e imágenes que representan la medicina tradicional, lo que atestigua la historia del templo como centro de educación y lugar de nacimiento del masaje tradicional tailandés.

El masaje tailandés completo, como se enseña en Wat Pho, es una experiencia de dos horas que comprende 150 pasos, durante los cuales el receptor se mueve a través de cinco posiciones diferentes. Comienza acostado boca arriba, luego se gira de costado, luego boca abajo, nuevamente boca arriba y finalmente se sienta con las piernas cruzadas.

Al ser el lugar de masajes más famoso de Tailandia, Wat Pho puede estar muy concurrido, por lo que se recomienda programar una cita con anticipación para evitar largas esperas.

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4.2. Masaje tailandés en barrios céntricos

En Bangkok también encontrarás zonas conocidas por sus spas que ofrecen masajes tradicionales tailandeses. Éstos son algunos de los barrios más populares:

• Sukhumvit : El distrito de Sukhumvit es una de las zonas más animadas de Bangkok con muchos spas y centros de bienestar. Aquí encontrarás una gran variedad de establecimientos, desde lujosos spas en grandes hoteles hasta pequeños salones de barrio.
• Silom : Silom es conocido como un vibrante distrito de negocios, pero también ofrece muchos spas y centros de masajes. Allí podrás encontrar opciones que van desde spas de alta gama hasta salones más asequibles, donde puedes disfrutar de un masaje tradicional tailandés.
• Siam : El distrito de Siam es conocido por los grandes centros comerciales y complejos hoteleros de lujo. Muchos hoteles en esta área ofrecen spas y centros de bienestar que ofrecen masajes tradicionales tailandeses.
• El casco antiguo (Rattanakosin) : El casco antiguo de Bangkok, también llamado Rattanakosin, es el corazón histórico de la ciudad. Allí encontrarás spas y salones de masajes tradicionales cercanos donde podrás relajar después de un día de visita.

4.3 Masaje tailandés en un mercado flotante

En el mercado flotante tailandés, donde podrás encontrar platos típicos, souvenirs y muchas cosas más para comprar, ¡no pierdas la oportunidad de relajarte! Regálate un masaje tailandés en un mercado flotante, una experiencia verdaderamente memorable. Imagínate cómodamente sentado en un barco, inmerso en la animada atmósfera del mercado flotante, mientras relajas con masajes tradicionales tailandeses, como por ejemplo un masaje de pies. ¡Vivirás un momento inolvidable!

5. Consejos para una buena experiencia de masaje tailandés

Es importante señalar que durante un masaje tradicional tailandés no es necesario desvestirse por completo. Se recomienda llevar ropa holgada y cómoda si te opta por un masaje corporal. 

A excepción de los spas de alta gama, es habitual no disponer de una sala privada, ya que los masajes suelen realizarse en un pabellón compartido y diáfano. Este enfoque comunitario puede sorprender a algunos visitantes no tailandeses, pero encaja perfectamente con la forma en que se hacen las cosas para los locales. Un masaje tradicional tailandés no sólo se considera beneficioso para el cuerpo, sino también una oportunidad para socializar y charlar con amigos.

Si nunca antes has tenido la oportunidad de recibir un buen masaje tailandés, la experiencia puede resultarte un poco sorprendente. No sólo puede resultar incómodo, sino que algunas personas también pueden sentir algo de dolor. El practicante utilizará estiramientos y aplicará presión en varios puntos de tu cuerpo usando sus manos, codos y pies. 

El secreto es tratar de relajarse y permanecer abierto, aunque puede ser más fácil decirlo que hacerlo si no estás acostumbrado. Las molestias suelen ser temporales y una vez finalizado el masaje deberías sentir los beneficios casi de inmediato.

CONCLUSIÓN

En conclusión, el masaje tailandés, arraigado en una tradición milenaria y reconocido como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, ofrece una experiencia terapéutica holística. Al estimular las líneas energéticas del cuerpo, alivia el estrés, reduce los dolores musculares y favorece el equilibrio interior. En tu viaje a Tailandia, no pierdas la oportunidad de descubrir y beneficiarte de los vigorizantes beneficios de esta práctica ancestral.

Fuente de las imagenes: Internet

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